Hola chic@s! soy Marta, la profe de clásico !!

El viernes día 21 de enero de 2011 arrancamos con las clases de Ballet (iniciación) para adultos. 
   
Os cuento cómo vamos a organizar las clases.

Comenzaremos con un calentamiento en el suelo, en el cual trabajaremos la respiración costal, la colocación de la pelvis y la columna, y prepararemos el cuerpo para el trabajo en rotación externa que luego realizaremos en la barra.

En ésta seguiremos trabajando la colocación, coordinación, equilibrio, giro, musicalidad y elasticidad, calentando y fortaleciendo de manera progresiva toda la musculatura del cuerpo que luego necesitaremos en el centro.

Y ya en el centro trabajaremos las posiciones en el espacio, diagonales, giros y saltos.
Finalizaremos la clase con unos estiramientos con la banda elástica, y con el tiempo introduciremos una pequeña coreografía.
           
 No os asustéis!!! Todo esto  es el trabajo de todo el curso, no del primer día !!!!
               
Muchos besicos!!!!!!! Y os esperamos !!!!!!!