Desde  "la galería" os lanzamos esta nueva propuesta.

Marta Soro, profesora de Pilates del centro desde hace más de dos años,  nos propone organizar un curso específicamente para embarazadas, que ya ha realizado en otras ocasiones y con muy buenos resultados.
   
Nos parece muy interesante, por todos los beneficios que esta técnica puede aportar :
 
1.- Mejora la capacidad respiratoria, de manera que la oxigenación y por lo tanto los nutrientes aportados al sistema circulatorio y a las células, tanto de la madre como del bebé aumentan de manera considerable
 
2.- Mejora el sistema circulatorio
 
3.- Mejora la habilidad de relajación, reduce el grado de estrés y la tensión
 
4.- Mejora la postura y los movimientos diarios durante el embarazo
 
5.- Aumenta la conciencia corporal para sentir los cambios del cuerpo y así corregir los mecanismos corporales para lograr una óptima adaptación a la gestación y durante el parto
 
6.- Prepara la parte superior del cuerpo para las demandas del cuidado del bebé
 
7.- Prepara las extremidades inferiores para el aumento de peso
 
8.- Prepara el suelo pélvico para el aumento de peso, de presión y de volumen del abdomen
 
9.- Mejora la coordinación mente-cuerpoo y la relación materno-filial
 
10.- Previene lesiones y molestias típicas de la gestación
 
11.- Mejoría del sueño y de la concentración
 
12.- Partos de menor duración
 
13.- Mayor capacidad de "empujar" durante el parto
 
14.- Rápida recuperación del postparto
 
15.- Reducción de los síntomas de incontinencia, mejoría de la circulación y del esterñimiento